祛湿上篇体内湿气重的11大表现

湿气，夏季最常被提及的一个词！有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都无济于事。

你的体内有湿气吗？看看有没有这些症状就知道啦！

头昏脑胀，如湿衣服裹身

当湿气侵袭人体时，头部是首先会反映出来的。如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头昏脑胀，打不起精神来，或是像穿了湿衣服在身上，身体困重，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

睡觉经常流口水

中医讲，脾在体主肌肉，在液为涎（指口水）。肌肉的韧性、紧致程度是由脾来决定的。而脾喜燥恶湿，湿气过重会损伤脾的功能。肌肉松弛，睡觉时嘴就会张开，引起流口水。

小腿发酸发沉水肿

湿性重浊,其性趋下。意思就是说人体湿邪有下趋之势，易伤及人体下部。所以如果早晨起床后发现小腿发酸发沉，或小腿有水肿症状，表明体内湿气较重了。

大便黏腻不成型，小便少且不畅快

人体正常的大便应该是香蕉样、软硬适度的条形。而如果体内有湿的话，大便颜色发青，软烂不成型，黏腻沾马桶，冲不干净，并且用三五张纸都擦不干净。

体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。

大眼袋

脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

舌苔厚腻有牙印

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

刷牙恶心

很多人早上一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点，这也是体内湿气重的表现。

脾胃不佳

中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。倒饭点无饥饿感，什么也不想吃，或者吃一点东西就腹胀、难以消化，这些均可能是体内湿气伤脾所造成的。

关节酸痛沉重

如果体内湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

后背痒、毛孔大

后背是人体排湿最大的途径之一，如果发现后背毛孔张开，是体内排湿的表现。当然，如果湿气很重排不出来，后背皮肤便会有如虫行般发痒的感觉。

女性阴部潮湿白带多

湿性趋下，易袭阴位。女性属阴，女性阴部潮湿、白带增多、瘙痒都是湿气重的表现。

（END）

下期主题——祛湿中篇

哪些生活习惯、哪些原因在加重你体内的湿气？

敬请期待

木易刮痧