衣服可以换，肌肤不可换，请善待自己的肌肤

有点愧疚啊，答应这三位姑娘写个案例的，却因小葱刚上暑假提前适应班拖到现在。不过也确实因为这次要写三个姑娘的案例，有点多。所以就准备用写作文的架势来安排先写哪个，后写哪个了。^_^不过这也是我在八月份上新之前写的最后一个订阅号文章，因为这里面囊括了激素依赖皮炎，脂溢性皮炎，过度护肤的美容性痤疮等等好几个了。一般有点问题的姑娘来这里，我想一定是可以找到答案的！之后就要抓紧忙上新的事情了！

之所以把这三位姑娘放在一起，因为她们犯了一个错误，就是从肌肤刚开始长痘的出现问题的时候就过于焦躁，不停的折腾自己的肌肤，导致现在手足无措，后悔莫及。

不过这三个姑娘也有一个共同点是我们根本也没有办法的，就是同是湿热脾虚的长痘体质。我们说天生的东西，我们后天可以改变的是受局限的，但是仍然可以到掌控之中的。但是要在自己的掌控中，不能说我腿天生短，我们就去给骨头打折了重新嫁接去吧？只能说天生腿短，我们可以保持运动让腿不再有肥肉，而且后天穿衣服可以多穿短上衣，穿高腰裙裤等等拉长视觉效果。那我们头发有天生枯黄的，怎么没有勇气全部剃掉重新长？既然没勇气那怎么可以那么粗暴的对待自己肌肤？在我看来，以下三位姑娘的做法一位比一位和把头发剃完从新长的概念都差不多了。

那我们就从情况最轻的SUNNY开始写吧。

一。SUNNY

32岁：十几岁的时候就有青春痘了，20岁时候去海南旅游，没有防晒加上吃了很多海鲜，回来后青春痘开始严重，满脸爆豆。之后去美容院听说果酸焕肤很好，死贵死贵，但是说包治好！就听信了，现在才知道那是活生生烧掉一层皮，痘痘是没了，但是留下满脸的痘印，毛孔很粗，两个脸颊红血丝多。至今已经10几年痘龄了，感觉自己肌肤不上妆，用什么都卡粉。现在长痘还在继续，从脖子下巴开始长，感觉自己是淋巴排毒不畅通。

淋巴排毒不畅，内分泌失调，果酸焕肤会对肌肤造成创伤，从而留下复发性活火山痘痕，一些不当的护肤方法造成的炎症性毛孔粗大，肌肤屏障受损。

年轻起痘痘，是因为内分泌的原因，雌激素的原因。而去海南没有防晒，吃海鲜肯定是造成大面积爆豆的直接原因。这类肌肤最怕的就是外界的刺激和发的食物。而当时没有做好好的调理，却去做了果酸焕肤。角质受损的原因可以分为化学性伤害和物理性伤害。A酸，果酸深层焕肤属于前者，而挤压粉刺或者痘痘造成的外伤，去角质过度磨损，微晶磨皮，镭射磨皮等等属于物理伤害。那这位姑娘对自己做的无非就是化学性伤害了。这种果酸焕肤，当时做好很好，但是是保持不了多久的，一旦停止后就会复发。因为你的体质是湿热体质，根源没有解决好，光解决外在哪有用呢？

炎症性毛孔粗大：常常有脂溢性皮炎的症状，两颊及/或口周皮肤发红，尤其以鼻子两侧为甚。根据当前的初步研究，这种粗大往往可以检则到毛孔口有大量的荧光卟啉，而且颜色各不相同。将毛孔的角栓取样检查，常可发现大量的马拉色菌、葡萄球菌（属）等，其中又以马拉色菌为最多，它被认为是造成脂溢性皮炎的首要疑凶，而另一部分，葡萄球菌（属）居多（葡萄球菌属对莫匹罗星敏感）。，前者有脱屑，后者脱屑不明显。感染造成的炎症，使皮肤血管扩张，血清渗出使组织间发生水肿，挤压皮下组织向表皮外凸起，形成橘皮样变化，毛孔就显得粗大了。

造成皮肤敏感的核心原因是造成皮肤屏障损伤。正常皮肤最外层是一个强大的皮肤屏障，由角质层细胞、细胞间质、覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。皮肤屏障既可以保持体内水分不丢失，也可以防止外界化学、生物、物理因素的刺激和入侵，身体提供最重要的保护作用。

过度护肤很容易把角质层剥得更薄、吸水过度、细胞间质和皮脂膜流失、损伤，使皮肤屏障变得不完成，削弱其保护作用；还有可能强烈地改变皮肤的微环境，使得有害微生物。外界化学、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮肤失水速度增加、缺水干燥粗糙、脱屑，容易发红（毛细血管外露），更容易受到紫外线伤害，使用许多产品时刺痛等等。

过度护肤既包括护肤品用得过多（尤其是指大量使用不适合自己的产品），也包括护肤程序过于复杂、手法过重。例如：

①涂太多层，隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等（我一直告诉姑娘们，如果不是长期在户外活动的话，涂个隔离就可以了，如果长期户外的话建议就涂防晒，之后再粉底BB神马的可以的，不用三个全部叠加）；

②每天都做面膜，那种泥膜，带有清洁效果，拔干效果的面膜而且面膜时间较长，经常做半小时或更久，甚至有人贴面膜过夜的（除了自己肌肤底子不错，不敏感的，我只说过纯露水膜可以天天做，但是肌肤特别差的情况下纯露水膜也不是天天做的）；

③频繁用喷雾补水，但是不使用乳液和面霜维持水分（每天喷很多次，并且不注意用保湿产品，）；

④每周甚至隔两天就去角质；（尤其是干皮，敏感皮，红血丝肌肤有的还一周做一次去角质工作）

⑤经常去美容院做去角质性质的护理，听信美容院做一些光子嫩肤和果酸焕肤；

⑥没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳等。

产品、方法是否属护肤过度还要考虑到皮肤本身的性质，是否过度的判断标准是皮肤是否可以耐受、有没有造成损伤和刺激。油性、健康肌肤或许可以耐受，干性、敏感性肌肤可能无法耐受，这就是为什么同样的方法有的人说“我挺好啊”，但另外的人却会中招。但不管什么样的肤质，长期过度护肤基本都会有不良后果。

给肌肤减压。早晨用温水洁面，喷洒上薰衣草纯露，薰衣草纯露可消炎镇定杀菌，趁着面部的薰衣草纯露未干，涂抹上修复肌肤屏障改善毛孔的按摩油，加以混合薰衣草纯露按摩，之后涂抹一层芦荟原液，最后擦上澄净乳液即可，暂时不化妆，爱美可以擦点散粉。

晚上用澄净新生毛孔护理油进行1分钟的轻微按摩，在T区着重按摩一下，U区稍带几下洗去后，用椰奶无泡洁面乳稍微洗干净，就可以用丝瓜水做水膜了，不过也推荐永久花纯露和薰衣草纯露，先用珍珠粉+修复肌肤屏障改善毛孔的按摩油+纯露水膜调成糊糊状涂抹在面部后，外加一层水膜。快干的时候用水冲洗后，喷洒薰衣草纯露，涂抹上修复肌肤屏障改善毛孔的按摩油，加以混合薰衣草纯露按摩，之后上一层花精乳液即可。

所有的护肤程序就只是如此。非常简单。这位SUNNY的情况并不算严重。

二.sail

：22岁，生活在一年四季紫外线都很强的云南昆明，3个月之前突然整张脸爆豆，最后慢慢退掉后，发展成痤疮。护肤品用的很杂乱，中医去检查过，医生说肺热脾虚，喝了中药后无好转；妇科已查，无多囊。最近脸部干痒，感觉自己是护肤过度。肌肤曾经好过，长痘以后和一个微商朋友买了祛痘中药面膜，还有冻膜之类，用了后肌肤一下子就好了，停用后反反复复到今天一直不好了。

这位姑娘比第一位SUNNY的情况要复杂很多，她自身的情况我个人的判断是激素依赖皮炎后遗症，真菌毛囊炎，脂溢性皮炎，痘印，囊孢痤疮也有。这个就是比较复杂的案例，混合了很多的情况。

在这里就要重点说下脂溢性皮炎的问题了，我希望看到这段的时候，你们都能认真的看，而不是囫囵吞枣跳过去了。

洗完脸后什么都不涂，过半小时观察瘙痒，干痒的部位，如果有皮屑出来，那就可以断定是脂溢性皮炎了。这位姑娘我并没有问她洗脸后半小时后起不起皮，因为她已经是很多混合的问题在一起了，而且她说她2个月没用什么护肤品了，我觉得皮屑是肯定有的。脂溢性皮炎的起因是因为认为一种真菌——马拉色菌可能是主要致病因素，也有研究认为长期在空调环境下生活、肠道菌群失调、免疫力异常都有一定关系。其实我们面部，尤其是有油的地方，本来就是细菌的养成的地方。如果杀菌消炎工作做的少了或者太频繁的做，就是不可取的。

那什么能引起马拉色菌的繁殖呢？

1.婴儿出生后一周左右，面部即可出现马拉色菌的定植，而其马拉色菌的来源是母亲的面部皮肤或乳房皮肤。可想而知，如果母亲皮肤上有大量的马拉色菌，则更容易传递给孩子；

2.皮肤益生菌的减少。比如滥用抗生素，以及化妆品中针对细菌的防腐剂；

汗腺分泌减少，抗菌肽分泌减少（初步了解发现许脂溢性皮炎患者的脸不爱出汗）

3.皮肤屏障受损，使得真菌更容易侵入深层而引发免疫反应（过度护肤、清洁、化妆、卸妆是皮肤屏障受损的主要因素之一）

4.长期糖皮质激素类的药物，或者含有这类成分的违禁化妆品，导致真菌侵袭机会增加。使用一些来路不明的、速效的、美容院装产品的女士请特别注意；

5.饮食的不节制，尤其是嗜好甜食、精制碳水化合物（面包蛋糕等等）、高脂肪类食物，均可以导致油脂分泌更加旺盛，为嗜脂类的微生物提供更多养分。

那这位姑娘我相信第3和第4条都占有了，这样才引起的马拉色菌的侵入，从而形成的脂溢性皮炎了。而真菌毛囊炎也是因为长期的过渡护肤，使得情况严重下慢慢成型的。

那她剩下的痘印，痤疮囊孢，这个经常阅读我的订阅号文章的姑娘自己就不难判断是怎么回事了，本身就体质脾虚湿热，从16岁开始就脸部爆豆，从而进行了错误的护理，长期以往的对肌肤伤害下来，痘痘，痘印，痤疮就会越发明显了。而生活在云南昆明这种高海拔，一年四季都要严格防晒的城市，对肌肤的养润确实没有江淮的水土，东北的寒冷，四川的湿润能带给人肌肤好啊的环境的。

1.口服脱敏药，如氯雷他定（开瑞坦），枸地氯雷他定（恩瑞特），依巴斯丁（开思亭），非索非那定（莱多菲）、西替利嗪（贝芬）、每日1粒。严重者可以选择两种，早晚各一种口服

2.每天早晨清水洁面，在额头，下巴，鼻子也就是T区部位喷洒薰衣草纯露，在两个脸颊部位拍打丝瓜水，之后混合面部的水份擦上修复肌肤屏障+修复激素的按摩油，之后也用椰奶乳液。

晚上用椰奶无泡洁面乳洁面后，用珍珠粉+修复肌肤屏障的按摩油+丝瓜水混合成糊糊涂抹到面部，再敷一层丝瓜水的水膜，快干时候洗去，然后喷洒薰衣草纯露，在两个脸颊部位拍打丝瓜水，之后混合面部的水份擦上修复肌肤屏障+修复激素的按摩油，之后也用椰奶乳液。

5.注意事项：避免环境刺激（冷、热、灰尘、空调），海鲜，辛辣，奶制品饮食，避免桑拿，火龙浴，暴晒、熬夜，精神紧张等。出门进行打伞工作，不涂抹防晒霜。

三.失落的小孩

：29岁，混合油性肌肤，护肤品通常是不合适就换新的。每天2-3点睡觉，最早也就12点。内分泌有问题，妇科卵巢有多囊，脸上有毒包，挤压后出来的都是黑血，吃中药1年情况稍微好转，又去了痘痘机构，被说是毛孔堵塞，又做了微针，留下痘坑后，每天喜欢在家用针挑、用手挤压，看见有痘就要挑，不挑就会手痒，结果现在的程度自己不敢挑了，更不敢随便的用护肤品了，非常尴尬。

：

先看一组肌肤好转的时候的照片，其实这个时候虽然肌肤也有问题，但是还能在掌控之中啊，那个时候如果方向正确，就不至于发展成箭头下方的情况了。

看到这些图片后，这位姑娘的情况，相信你们也都知道了。我只能说这伤痕累累的肌肤，真的要停止一切动作去折腾它了。肌肤已经真的满满的伤痕，需要时间慢慢修复。但是很多问题是无法修复的，比如毛孔粗大的这个炎症比较深、程度比较重时，导致基底层被破坏，失去了无痕修复能力，不能完全再生出原样的表皮细胞了，真皮层的胶原纤维会来填补这些损伤的区域，因为各种原因又没有填平，就变成这样了。通常需要通过医学美容手术修复。可以有较大改善，但也不可能完全恢复之前的样子。常用的方法有：点阵激光、环钻切除、注射填充、化学剥脱、微晶磨削。请在医生操作下进行。微针对本类效果有限。护肤品对本类效果微乎其微。但是这个也要在肌肤全部修复好之后，再去考虑做，当务之急，是先修复肌肤，至少不要有这种伤口了。也就是这些伤口是自己没事在家挑和挤压的后果。

(以下方法搜集于各类老师的讲座，博客，也有我自己的一些经验，仅供参考！）

1.口服脱敏药，如氯雷他定（开瑞坦），枸地氯雷他定（恩瑞特），依巴斯丁（开思亭），非索非那定（莱多菲）、西替利嗪（贝芬）、每日1粒。严重者可以选择两种，早晚各一种口服

2.湿敷，可选择：呋喃西林溶液/硼酸溶液/生理盐水/纯净水，以8层纱布浸湿后，贴于面部，每次20分钟，每日2次。结束后，可用清水洗脸。

3.涂药之后全面部涂抹易孚（重组人表皮生长因子凝胶），生长因子在凝胶基质中可以稳定保存18个月，可以通过受损的皮肤屏障进入表皮，发挥强大的修复作用。而且凝胶提供湿润的环境，促进皮肤的自我愈合。

4.也可用本店的丝瓜水进行湿敷，每次敷到八成干就可去掉，之后可以用定制的修复激素依赖皮炎的按摩油进行涂抹薄薄一层按摩吸收。

5.注意事项：避免环境刺激（冷、热、灰尘、空调），海鲜，辛辣，奶制品饮食，避免桑拿，火龙浴，暴晒、熬夜，精神紧张等。出门进行打伞工作，不涂抹防晒霜。

我们的经验是这样的方案可以缩短摆脱激素依赖性皮炎的时间，虽然期间还是会有反复发作，但是只有渡过最难熬的阶段，你的皮肤才会慢慢康复，请一定要有耐心。

这三位姑娘，都要停止对去角质、深层清洁的不切实际地期望，避免对皮肤的刺激，防止炎症加重，要严格防晒（当然最好是打伞戴帽子，而不是使用防晒霜），都不要再想着去使用任何的彩妆。饮食健康、适度运动是很重要的，多饮绿茶、补充维生素C、B、A会有好处；多摄入膳食纤维、益生元食物。多注意养生。多吃玉米，小米，板栗这种黄色的食物，晚上11点30分之前也要尽早睡觉。运动排汗也是排毒的过程，对肌肤是十分有好处的。多喝白开水多排汗，在夏天其实是很好的改善的时节。在摆脱这些炎症的过程中，期间还是会有反复发作，但是只有渡过最难熬的阶段，你的皮肤才会慢慢康复，请一定要有耐心。我店里有一些这样的姑娘，就是因为有耐心，不断的给她打气，慢慢的已经从这个阴霾里走出来的。不能说还和原来一样，但是至少看上去也算健康的肌肤了。尤其是第一位SUNNY是最有希望实现的。第二位和第三位姑娘，需要相当长的时间，不过毕竟我不是医生，我说的只是经验谈，不说多神奇，至少我推出的方案不会对你造成任何的害处，也不会让你的情况加重！

更是借着这篇文章，提醒所有手残党，不要情不自禁的去抠痘痘去挤压痘痘，肌肤有自己的免疫和恢复系统，你们不要拔苗助长，不要强加干预，自己解决不了的请交给医生，专业的美容院里的良心美容师。不要自己给自己当医生。

其实我们有时候这何尝不是一种心病，越是着急越是解决不了，越是解决不了越是走极端的方式。但是这是自己的脸啊，衣服可以天天换，但是脸不行，我们不是倩女幽魂的小倩，我们不是画皮里的小唯啊！发现问题要用平常心对待，肌肤乃是身体的一部分，身体会生病，肌肤为什么不可以呢？就像生活中，出现问题不要急着去强制解决，也许沉淀下来睡上一觉，就会舒服很多，很多问题会想得通，也就有柳暗花明又一村的感觉了。

素荷在这里卖弄了。为了早点让三位姑娘看到，这篇文章写的非常赶，有不足的地方，希望大家批评改正，学海无涯，谁也不能说自己说的就一定是权威的。没人敢这么说。实践出真理，都是在相互学习切磋中成长。

夜安。

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