健康秘笈某百歲老中醫嘔心瀝血一輩子所得

有時候年輕的生命真的很脆弱，就如同一張紙一般！當我們扼腕痛惜的時候我們有沒有有所觸動呢？所有人都想遠離疾病、健康長壽，但你想知道最簡單、便宜的方法是什麼嗎？生命君採訪某知名百歲醫者，為你簡單說38個日常10個健康秘訣，馬上分.享給你身邊的人吧！

以下先介紹30條日常我們需要健康小秘方，看完喝多毛病就不用去醫院浪費大把的錢了。30條之後再公佈10條最有效、有簡單的健康長壽秘訣，最後十條為老中醫嘔心瀝血一輩子所得。建議大家耐心看完。

1、感冒、頭痛（太實用了）

a、傷風感冒

蔥白帶根須、生薑片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，並馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。

b、病毒感冒

用蔥白頭搗成糊狀，晚上睡覺前敷兩足掌心（湧泉穴），每足心敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2-3天即愈，療效神奇。3、各種頭痛

鴿子一隻，殺好洗淨，天麻*半兩，加調料燉湯，分兩天吃完，一般二隻鴿可愈，重者需三隻。忌酒、海帶。

2、治各種：濕疹/皮炎/癬/皮膚瘙癢

朋友圈有很多之前產品推薦，現在大多都銷聲匿跡了，因為那些都是無良商家做的垃圾產品，賺點錢就換牌子了繼續坑，坑爹！小編經過對比推薦張敬教授介紹的張吳堂煥膚百應膏，（張吳堂老牌子，淘寶有兩年賣皮膚產品的記錄，絕不是提包公司，另外我告誡大家一定不要去百度聲稱官網的網站買需要就去淘寶仲景養生調理家以防被騙）大家搜索一下，可以治療各種皮炎、濕疹、頑癬、皮膚瘙癢等問題，效果特別棒。小編身邊有得了10幾年皮膚病的，去醫院花了幾萬都沒治好，使用張敬教授推薦的這個藥膏幾個療程就徹底治癒了，是家庭必備的萬能膏。草本配製，無任何副作用，適合各類人群，有各種皮膚病親們建議試試這個。

PS:寶寶濕疹、皮炎、紅屁股是最普遍的建議寶媽們家裡也備一支張吳堂煥膚百應膏呵護型的。（專門針對3歲以下研製的）特別好。絕對是寶媽奶爸必備！

3、內痔、外痔、混合痔、肛裂肛瘺

俗話說「十人九痔」，由於現在智慧手機的普及，上廁所必帶手機，長時間的蹲在廁所裡，痔瘡就這樣蹲出來了，哎，有了痔瘡才能體會得痔瘡的痛苦，真是欲罷不能，坐立不安！小編我因為天天做在電腦前做出了痔瘡，前幾天發作了，那真心叫一個疼！晚上睡覺撅著屁股睡，誰要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，還好用了老中醫推薦的(張吳堂痔淨消)，使用幾次就舒服好多了，堅持幾天，消腫了，現在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

4、青春痘/粉刺/痤瘡/淡痘印/去黑頭

其實來說痘痘、痘印、黑頭一般都是同時發生在一個人身上。因為這是肌膚膚質問題導致！這裡給大家推薦一整套三部解決方案。

痘痘、粉刺：用（漢源本草清顏煥膚霜），專業對付痘痘、粉刺、痤瘡，純中藥配方溫和滲透直達病灶，治癒率高達98%。

淡化痘印：用（漢源本草清顏修復精華）、專業修復痘坑、淡化痘印，大廠生產，配方精湛，修復率頗高！

黑頭、皮膚油膩：（漢源本草竹炭手工皂），一皂解決皮膚油膩、黑頭等皮膚問題。

以上可自由組合、可搭配購買。小編建議痘痘客戶一次配套購買，這樣是可以徹底從表到裡至於痘痘的。先用手工做潔膚、利於祛痘霜滲透肌膚直達病灶。隨後平膚精華液快速修復。哇，整個臉蛋就恢復到娃娃臉了。真好需要的不要猶豫，淘寶有售！請認准淘寶店鋪名字〖漢源本草肌膚護理中心〗為正品！他們家是廠家直售有保障的！

5、毛囊炎/雞皮膚/膿包/美肌必備

年全國大獻方，有秘方的都得主動獻出來，否則被人舉報就要判刑，就是在這一年，省中醫院的一位老中醫獻出了祖傳的治療毛囊炎雞皮膚的秘方，在許多老字型大小藥店使用，經久不衰，後經雨順堂整理改進，製成藥膏，取名(雨順堂潤顏清膚膏)，在淘寶獨家銷售。小編用過，效果真的超好！

6、腳氣/腳癢水泡/腳糜爛、香港腳

腳氣也就是足癬,屬於真菌感染,徹底的治癒只有將菌體完全的殺滅,具體的治療,最好最有效的治療還是中藥治療,患了腳氣可考慮(樂康腳部精華液)，中藥草本配方。基本上一周就有效了，平時應該穿透氣性較好的鞋子,最好不穿皮鞋。淘寶有售，正品保障自己買吧。另外夏天也是腳氣多發季節，大家可以備一套。

7、除灰指甲/甲溝炎

得了灰指甲推薦大家直接去某寶購買（仲潤堂美甲淨）。認准商標即可但是！！！在這裡我要告訴各位帥哥MM，老中醫告訴我們灰指甲治療不是絕對一蹴而就的！無論使用多麼好的外用藥，要想達到好的效果在使用之前最好是要用銼把指甲磨薄，然後再均勻塗抹。一般來說高濃度的外用藥塗抹7到8天即可，這個時候隱藏在指甲裡的真菌被殺死，由於人體指甲的生長速度是0.1毫米/天，故一般停用後20到30天新甲才會長出來！所以千萬不要心急。買了後好好閱讀說明，耐心等待。

8、口臭/口腔潰瘍/牙疼/咽喉腫痛/咽炎

口臭、口腔潰瘍、牙疼、咽喉腫痛、咽炎等口腔炎症問題在口腔疾病中發病率是非常高的，如果有這類問題，大家不必擔心，家裡常備（關生潰克液），遇到這類長髮口腔問題的時候簡單拿出來噴一噴，很快都可以好起來。草本精華，中藥成分見效比較快。應該說是家庭必備的一個噴劑了，大人小孩老人皆宜！需要就去淘寶看看吧。

9、皮膚瘙癢/過敏/蕁麻疹中藥治療更徹底

皮膚瘙癢，皮膚過敏，其實都是蕁麻疹的表現，平時蕁麻疹去看醫生，都是給開的抗過敏藥，吃了不癢，不吃就癢，長期吃傷肝傷腎，雨順堂獨創的中藥外洗治療蕁麻疹，安全徹底無副作用，已經累計治癒上萬名，淘寶搜（雨順堂蕁麻疹終結者），早日擺脫蕁麻疹困擾

10、保濕/美白/亮膚/除皺/嫩膚神器

推薦使用禦膚本草塗抹式水光針，這個是最新的補水美白嫩膚神器，之前很多人跑去美容院打注射式水光針，又貴又麻煩，自從出了塗抹式的水光針，簡單省事便宜還不用打針，直接塗抹就行，一支塗抹式水光針等於片面膜，效果那是杠杠的，有這方面需要的可以去淘寶的禦膚本草企業店看看，想要皮膚白嫩看起來不老的妹妹們，抓緊吧，還不知道的你就OUT了。

11、腎虛/四肢無力/乏力的保養方法

俗話說養腎就是養命！！！可見腎不好會有多麼可怕的後果！中醫認為腎虛此行須內調，一位老中醫給大家的忠告是：食療補腎，日積月累，健康益壽，身體盈圓。老中醫還特介紹一款茶，仲潤堂瑪寶茶。有需要的朋友們趕緊去淘寶買幾包，最好按照療程飲用。連續喝喝，注意：切勿急躁，補腎不是一天兩天就好了

ps:買家一定要記得去淘寶梓茉之名店裡買！買到假貨或者不是仲潤堂的效果就另當別論了。

12、臉上黑星(雀斑)/黃褐斑/皮膚斑

有了孩子之後用祛斑的產品越來越多，效果都不是很理想，那種感受，每次見人都不敢把頭抬太高，走路都低著頭，不愛自拍，每天除了能在孩子身上找回點自信，別的就真的自卑，不過老公說他不在意，但是我知道有哪個男人不喜歡漂亮的女人呢？之前也用過很多的祛斑產品，包括美容院做護理，但是效果都不理想，錢倒是花了好幾萬。後來一個同事推薦我使內魅透肌淨顏霜，是北京一個老中醫的祖傳配方。沒想到三個月後雀斑少了很多，效果特別棒，看著現在越來越漂亮的自己每天的心情都美美噠。需要的親到某寶上自己去找吧，良心推薦！

13、手足開裂、乾裂、手有凍瘡

手足開裂、乾裂、手有凍瘡本病若在冬季保護得當，可痊癒。一旦開裂形成，治療困難。

手足開裂、乾裂：直接去買葆順堂防裂膏就可以了，效果特別好，去年給我老爸買過。今年到現在就沒又在發了。

手腳凍瘡：直接買（葆順堂防凍套裝）就可以了，膏體加金水搭配使用特好。身邊很多人都使用驗證過。值得信賴

14、女性臉部紅血絲

紅血絲是皮膚問題中的一種，十分常見。但是對皮膚的傷害性很大。容易造成皮膚表皮損傷，影響皮膚呼吸。導致皮膚紅血絲的因素很多，主要是因為皮膚角質層較薄，容易受到外界侵害，例如陽光中的紫外線傷害，灰塵和花粉粘附，辛辣刺激性食物，大蔥、大蒜、辣椒，海鮮、燒烤，芒果、鳳梨等，都會引發皮膚紅血絲。平時用溫水潔面，不吃辛辣食物，使用植物成分去紅血絲的護膚品，性質比較溫和，不會對皮膚產生傷害。老中醫推薦使用（妍芸詩臻采雪顏霜），配方低敏，重要萃取，我身邊好幾個姐妹都用過。需要去萬能的淘寶找找吧。

15、男性性生活不和諧、陽痿不舉

男性性生活不和諧現在的男人工作壓力都很大，要想天天都金槍不倒那估計有點玄乎。不過如果想要給性生活增加點樂趣和偶爾狠狠滿足下對方可以試試（猛婪舒樂爽延時噴劑），一噴就有效果，效果嗷嗷叫！保證你的另一半爽到天。噓....不要對別人說淘寶有賣的哦.

16、鼻炎/鼻塞的治療

冬季鼻炎鼻塞患者比較多。鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉錢治療，口服和手術都做過，效果都不明顯。後來聽朋友介紹在淘寶買了（沁膚堂濞速靈通），不吃藥不手術，噴一噴就好了。我好多朋友都是用這個好了，冬天再也不難受了。有必要的朋友真心可以去試試的。

17、豐胸/美乳/產後下垂

豐胸美乳根本不用做手術對身體的傷害非常大，睡前用（雨順堂美胸精油）抹在胸部按摩，用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5~10分鐘左右，15天就能看到非常明顯的效果。萬能的淘寶可以買到哦！~最近假冒產品特別多，友情提醒：只有旺旺名字（仲景養生調理）出售的才是正品！

18、女性補水、鎖水、保濕

推薦MM們購買沁膚堂補水乳,含有抗氧化效果很高的多種植物提取精華，可以給皮膚帶來全新的滋潤感，另外，一些植物提取物可以除去老化角質並柔滑地進行水分供給。是很好的補水保濕的產品。據說明星圈有好多都在用。

19、治頸、肩、腰、腿痛

頸肩腰腿痛是指頸肩腰腿等部位關節、肌肉、筋膜等軟組織功能障礙性及損傷性疼痛。易發人群為電腦一族和老年人！我就有頸椎病（職業原因）！後來用了京城某中醫推薦沁膚堂膏貼，竟然神奇的慢慢好了起來現在備有精神，這種病況在我們電腦一族裡面特多真心可以試試。父母有的也可以買幾盒送去關心下

20、減肥瘦身塑身

每天用飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4。8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好，懶人推薦「速脂清纖體塑身精油」睡前進行刮脂，淘寶店屈臣氏都有賣的。想瘦哪就抹哪。不要太瘦哦！

21、婦科炎症：陰道炎、宮頸糜爛、盆腔炎等炎症

女性多少都會有婦科炎症的困擾，治療主要依靠陰道上藥，採用針對致病菌的陰道栓劑抑制病菌生長，使陰道環境達到平衡。向姐妹們推薦芯炎潔草本凝膠，有醫院的醫生就開這個的，現在淘寶上有的賣，方便許多！這個針對陰道炎、宮頸炎、白帶異常異味等婦科問題的效果特別好，用幾盒之後整個人都覺得年輕有活力了。

22、便秘超實用偏方

食療狀元蜂蜜，既是營養品，更是良藥！

蜂蜜能益氣固表、促進新陳代謝，具有緩解痛經、治療便秘、調節腸胃和治療咳嗽等功效，選擇一款好的蜂蜜就顯得尤為重要了，推薦「雨順堂蜂蜜」農家自產無添加，放心！

23、兒常見病小藥方

小兒常見病小藥方：

1、小兒感冒（包括嬰兒）：生薑5錢，水半碗煎開加入紅糖服下，一日二次，2天可愈。

3、夜啼：大人用一小撮綠茶放口內嚼碎，每晚睡前敷小兒肚臍，用布包好，次日晨揭去，連用3天。

24、醋泡核桃美膚

將克核桃仁浸於克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療。

25、偏頭痛

用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。

26、落枕

您偶而早上起床會發現自己落枕了嗎？就是脖子疼痛。一旦落枕您該怎麼辦？一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。

27、頭髮稀少掉頭發

這是湖南一個老中醫開的一個方子，不僅有效，關鍵是這個方子非常便宜：一共是3種藥：魚肝油，胱氨酸，維生素B6。都是一塊多一瓶，都是一天3次，按著瓶上說明吃幾片去吃，記住，3瓶一塊吃，不要斷。效果絕對好，比可貴的其他藥有效得多。

28、耳朵裡老是癢

這個更簡單：用棉簽蘸酒精或高度酒在耳朵裡擦下，立解。

29、提供一個止打嗝的方法

打嗝不止的時候站著把腰彎下來，保持這個姿勢喝水(玩笑話就是撅著屁股喝水)，再站起來，就不打嗝了。非常管用，屢試不爽。

30、牙齒變白

每次照鏡子，我都不願意看自己的牙。之前也用過什麼潔牙粉，根本沒有用，價格還貴。

使牙迅速變白土方，用食鹽，小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，4天可除牙齒表面色斑，使牙齒潔白。當然，如果比較頑固的，估計要1個星期見效果吧。大家可以實驗一下，來彙報成果哦。

10條，一輩子不能忘

1、最少開窗半小時

只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。

2、不用激素產品

人體最大的器官就是皮膚，很重要，皮膚病是最常見的一種問題，社會上使用激素產品品質皮膚問題也非常普遍但是卻埋下了隱患。

小貼士：

皮膚病常見的有濕疹、皮炎、過敏、癬、腳氣等，推薦用『張吳堂煥膚百應膏』，這個某寶上有賣的，搜索一下，草本萃取無激素，效果與口碑均很好。小編身邊有得了１０幾年皮膚病的，去醫院花了幾萬都沒治好，使用張敬教授推薦的這個藥膏幾個療程就徹底治癒了，是家庭必備的萬能膏。草本配製，無任何副作用，適合各類人群，有各種皮膚病親們建議試試這個。

另外青春痘、痤瘡和痘印等皮膚問題的話可以使用『漢源本草清顏煥膚霜和漢源本草清顏修復精華前者祛痘後者淡化痘印』

雞皮膚、毛囊炎可使用『雨順堂潤顏清膚膏』，都是超好的產品。淘寶都有。

還有冬天來了一些經常幹活的人尤其是咱爹咱媽那年紀的老人會有手足開裂、龜裂，可以用『葆順堂防裂膏』。使用起來效果明顯，不刺激，有效果。非常好，不管是自己使用或者是送父母都是不錯的。

3.少吃點糖

癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。當血液流過腫瘤時，其中約５７％的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在５０克內。

4、就著蔥蒜來吃飯

大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

5、每天四杯綠茶

綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的５倍。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是６０攝氏度左右，茶水浸泡５分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。

PS:經常和綠茶也可改善口輕問題。例如口幹、口臭、咽喉腫痛、咽炎這些喝茶是可以大大緩解的。不過有些問題一旦出現還是要配合藥物治療。如果有口腔問題可以使用關生潰克夜這種草本成分的噴劑來達到很好的效果。

6、用幹毛巾擦背

摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。

7、一口飯嚼１０次

唾液有很強的「滅毒」作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性，在３０秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼１０－３０次，才具有防癌作用

8、不要久坐，久坐容易得痔瘡

一定要經常運動。不要久坐於桌前。有研究表明久坐容易得痔瘡。然而痔瘡又會引起癌症的併發症。所以一定要謹記。另外得了痔瘡可以使用。非常不錯，這個是小編得痔瘡你會在一個老中醫那得知的。非常不錯。淘寶有售，看好仲景養生調理店買正品保障。有痔瘡的可以去買個試試。反正我用這個是好多了

9、睡夠７小時

每晚睡眠時間少於７小時的女性，患乳腺癌的幾率高達４７％。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。中午１點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

10、堅持每天喝補腎的茶

醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。諸如：「腎虛」會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫認為，「冠心病」也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與「腎虛」有關。

　　而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補足，也會有一系列的併發症。首先，它會讓更年期提早現身，或許還會毀壞你的「媽媽之夢」。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。

補腎要從日常生活飲食做起，建議經常和補腎保健茶。如果注意這方面的可以選擇仲潤堂五寶茶來調理身體。切勿急躁。補腎乃是一個慢活兒。需要日積月累。ps:五寶茶有很多，仲潤堂五寶茶就一種，買家一定要記得去淘寶梓茉之名店裡買！買到假貨或者不是仲潤堂的效果就另當別論了。

必看：一句話健康貼士

1、無題、為了健康必看。

2、夏季多吃苦味有益健康.

3、多喝水能防腎結石.

4、夏季不宜光著上身睡覺.

5、冬季養生宜多食熱粥.

6、冬季洗澡次數不宜多.

7、冬季不宜長期待在溫暖房間.

8、不宜長時間停留在冬季霧氣中.

9、冬天不宜把圍巾當口罩用.

10、冬天早晨不宜洗頭.

11、健身前熱身活動很重要.

12、運動損傷應冷處理.

13、步行適量能使大腦更年輕.

14、步行最有利於中老年人健康.

15、深呼吸不利老年健康.

16、老人晨練應先進食.

17、運動後應喝杯牛奶.

18、睡眠充足才有益健康.

19、情緒不暢會導致胃病.

20、手機貼膜會傷害眼睛.

21、員工不宜在辦公室吃午餐.

22、午睡有助於預防冠心病.

23、不宜用沸水煎中藥.黑

24、服中藥不宜加糖.

25、不能用95%的酒精消毒.

26、日照每天過三小時才算健康住宅.

27、破損瓷磚輻射較大.

28、臥室窗戶留縫有助於睡眠.

29、清晨不宜開窗通風.

30、熱水袋比電熱毯更益健康.

31、不宜用塑膠袋保存果蔬.

32、筷子最好半年換一次.

33、牙齦出血要儘快更換牙刷.

34、正確刷牙比選擇牙膏重要.

35、起床不宜馬上疊被子.

36、曬被子不能拍打.

37、空腹不宜喝蜂蜜.

38、喝蜂蜜可解酒.

39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜.

40、素食為主更適合中國人.

41、海帶可預防高血壓.

42、涼水洗臉好處多.

43、刷牙宜用溫水.

44、洗腳宜用熱水.

45、腳寒容易感冒.

46、幹嚼食物可防止大腦老化.

47、上午曬太陽有利於冬季健康.

48、翹二郎腿會影響健康.

49、戴帽子不宜過緊.

50、常梳頭有益健康.

51、長時間微笑和利健康.

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