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湿热体质
今天给大家分享一个比较重要的体质类型，就是湿热体质。
热的产生：湿邪瘀滞长久之后化热而来；热邪比痰湿尤为严重，更为常见。
从表面的意思上讲，就是人体有湿而且还有热。
体内有湿时间久了，就慢慢化热了
因此说湿热湿热；是湿邪、湿气日久之后而化生的热邪；
亲们知道柴火垛吗？柴火垛闷久了以后，它里面都是湿的；然后一到开春，它就开始发热了。
里边热热的就是湿邪停滞日久之后化热
湿热的人临床表现首先是什么呢？
面垢油光；面色污垢、秽浊、湿热的人和痰湿体质还有一点像，但痰湿体质不会热。
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那么这样的热还表现在哪里呢？
口唇；嘴唇是红的、鲜红的，然后牙齿还是发黄的
还有一个重要的体征就是舌；舌苔黄腻
湿热体质的另一个特征是口干；痰湿体质的人不会口干，痰湿的人经常是口渴不欲饮，虽然口渴但是不想喝水，这是痰湿。
但是湿热的人由于湿邪停滞、津液不能上承，然后它有热邪；热又煎灼津液，因此它就是口干、口渴的状……
再有一个很重要的湿热体质的表现就是口苦，
我们的胃肠道有一个重要的消化物质叫胆汁，胆汁是苦的，其实它的开口在十二指肠，参与我们人体的消化；当我们吃进去食物之后，我们的胆汁就要分泌排泄，然后随着胃的蠕动向下传导。
但是由于湿热，热袭熏蒸，因此早上起来口苦的厉害；口干、口苦、口臭。
口臭是第三个典型症状
再有一个重要的表现是有体味；就是大家说的狐臭，你一旦闻到有这个体味的人，就几乎可以断定这个人是湿热体质了。
还有带下黄浊、湿性趋下、妇科、白带多还有异味。
这个就是湿热体质的一个重要表现；湿性趋下嘛，水湿是往下走，所以说这个和我们说的湿邪的特点是相吻合的。
还有一个表现是大便粘滞，而且上完厕所味道特别的臭。他上完厕所别人不敢进。
湿热体质的人性格表现时好时坏，这两天他情绪好，有说有笑，过一会就性格急躁，而且容易发脾气。
但是过两天就又哪也不想动，而且想在家里呆着，感觉困倦。
究竟是什么表现呢？就是说当热重于湿的时候，她急躁、易怒；然后开心好动。当湿重于热的时候，湿性重浊，所以就情绪不稳定，忽冷忽热，一会性格外向，一会性格内向。
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湿热体质的人来月经都不按时来，有时提前有时错后。当热重于湿的时候，月经错后；当湿重于热时，月经提前：有时月经这个月少，下个月多，也是湿邪惹的祸。
湿热体质的人形态结构：面垢油光、唇红齿黄、舌红苔黄腻、脉弦数。
生理功能：口干口苦口臭、体味大、下体异味大、不耐湿热天气，带黄。
代谢进程：大便粘、溺黄赤
性格心理：性情多急躁易怒，烦闷懈怠
那湿热体质是怎么形成的呢？
首先湿热的体质通俗一点就是现代方式病，除了先天遗传这样的因素，其实湿热体质和后天获得有非常重要的关系
嗜烟酒、还有肥甘厚腻、无肉不欢，导致胃强脾弱，不能够运化，而淤积在那里。
还有一种滋补不当，其实现在的人，基本都是小康生活，平时吃穿不愁，生了宝宝就大补，吃阿胶、红枣、燕窝。
有时候一说养生，就觉得要吃点什么？所以说吃的进于滋补，滋补不当，都会形成湿热的。
比较常见的引起湿热体质还有一个原因，就是情志过于紧张，抑郁。
抑郁紧张怎么会导致湿热呢？
情志：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
七种情绪变化，直接损害脏腑功能，肝气不舒。
湿热体质还有一个重要原因，就是经常熬夜。
晚上不爱睡，聚餐多，应酬多，经常熬夜伤身。
痰湿体质和湿热体质都是人体津液代谢障碍所致的体质状态。
有的人脸上长痘痘就认为是上火了，喝一些凉茶，结果是越喝越湿，越喝越热，痘痘就会化脓，而且还是大大的颗粒状。
湿热体质的人容易感染哪些疾病呢？
脂溢性皮炎、痤疮、经常皮肤过敏、湿疹、妇科炎症、胃炎、皮肤痈疮疖肿、黄疸、青状年高血压等；代谢性疾病的年轻化。
怎样调理湿热体质呢？
湿热体质要少甜少辛甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒
少熬夜多睡眠调理湿热每个人的体质都是不同的，有的人怕冷，有的人怕热，这个是和个人的体质有很大关系的。而湿热体质的人，往往肝脏方面会出现疾病。
科学养生法去除湿热湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒等。
静养心神避免湿热尽量避免在炎热潮湿的环境中长期工作和居住。环境湿热可以选择使用空调改善。湿热体质的人最好穿天然纤维、棉麻、丝绸等质地的衣物。
科学养生法去除湿热湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒等。
还有一个简单方便的食疗方；就是喝红薏米芡实茶。只需每天两袋，湿开水冲泡即可。由红薏米、
芡实、桅子三种药食两用制品，经从医40年经验的老中医杨晓瑞，历经8年时间上百次复配而成。
祛湿气，健脾胃。
