十面霾肤，PM25爆表下脸面还在吗

冬天到了，空气质量也开始下降，很多地方都出现雾霾天气，PM2.5成为大家每天都关心的话题。

北京PM2.5=

上海PM2.5=

天津PM2.5=

西安PM2.5=

看着这些雾霾中的城市，不禁让人感到深深的担忧。雾霾给我们的生活带来了太多的不便，影响交通、航班、日常出行，对我们的健康也有很大的危害。

雾霾对人体的杀伤力有多大

以前的大气污染主要是降尘，而现在是灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，堪称身体健康的隐形杀手。

■　　伤肺

由于呼吸系统与外界环境接触最频繁，而且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

■　　伤血管

雾霾天里，空气中污染物多，再加上气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果大家在户外活动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

■　　伤心

哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

从心理上说，大雾天也会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。

■　　伤脑

雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

■　　伤皮肤

对于无孔不入的雾霾天，你可能把注意力都放到了身体健康上。殊不知，雾霾对我们的肌肤也能造成很大伤害。在此提醒大家，千万不要忽略对肌肤的养护，因为我们的肌肤上正有无数个毛孔在呼吸。

无“孔”不入的雾霾

肌肤是人体最大的器官，作为人体抵御外界侵害的第一道屏障，肌肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾的伤害。

■　　雾霾天容易引发的肌肤问题

?闷痘

虽然一些雾霾的颗粒不会进入肌肤深层挡住毛孔，但是，这样的天气更容易生成角质，而且一些可溶于水的脏污是可以停留在肌肤毛孔中，堵塞毛孔通路，肌肤因此会不平衡，接连冒痘。

?过敏

接二连三的雾霾天更容易聚集侵害肌肤的毒素，而空气中悬浮物与肌肤的摩擦，也同样会导致肌肤过敏。特别是角质层比较薄的敏感肌肤，一定也体会到雾霾天皮肤变得更加脆弱了。

?黑头

因为雾霾天气的原因，肌肤角质层变厚，油分积累，再加上空气中很多颗粒粉尘，毛孔便会长很多黑头。在影响容貌的同时，还让毛孔变粗大，仿佛形成了一个死循环，黑头永远去不掉，毛孔永远不会变小。

■　　雾霾天如何保护皮肤

?出门时尽量避免皮肤暴露在空气下

雾霾天，裸露在外的皮肤随时都可能受到雾霾的影响产生疾病，所以出门要戴好口罩，将自己裸露在外的皮肤尽可能包裹住，避免肌肤过多的与空气接触。

?给皮肤穿一层防护衣

雾霾天单单是口罩还是不行的，那些尘埃还是会落在我们的额头，鼻翼两侧，所以我们更多的是需要隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。出门时可以涂抹隔离霜，能充分有效隔离空气中的有害物质伤害，保护自己的肌肤能不被污染，尽量不要素颜出门。

?晚间护理不可少

夜晚是我们身体各项机能恢复的时候，所以在空气质量特别差的时候，晚间对皮肤的护理可以多加用心，比如敷个面膜或者涂点面霜，有效促进肌肤夜间的新陈代谢，补水排毒。

?加强深层清洁

中国女性的毛孔平均大小为μm左右，男性为μm左右，而大气主要细颗粒物直径分别为2.5μm和10μm，这些污染物能够轻易进入毛孔。如不做深层清洁，污染物混合皮肤分泌的油脂长期黏附于皮肤表面，极易引起毛孔堵塞，产生粉刺、黑头、脂溢性皮炎、毛孔粗大等皮肤问题。

PM2.5长期作用于肌肤，还会产生一系列理化反应，造成炎症、色斑、皱纹等肌肤老化。大气污染可增加肌肤活性氧数量，使金属蛋白酶增多，导致肌肤色素沉着等老化问题产生。

所以说，深层清洁很重要。雾霾天建议大家要增加深层清洁的频次。也要注意内在的调养。

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