中医养生要顺势而为

中医养生要顺势而为。而秋天，肺最容易遭到挫伤，是以，春天要重视养肺。肺与纯白色相对应，所以初秋养肺要多吃白色食物！下面为您先容肺最爱的十种雪白色养肺的食物。

　　中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪杀戮。所以入秋后，肺是最容易被屠戮的。肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。特别是中医认为，肺与大肠相内外，且肺外合外相，所以如果肺没调养好，人易大便干燥，还可能出现皮肤精密、幽暗无光、枯燥脱皮等皮肤题目。

　　肺的呼吸失常，还会导致一身之气不足，即所谓的“气虚”——让人声低气怯、肢倦乏力等，而且影响一身之气的运转，使得各脏腑经络之气升降进出运行失调。由此可见，养好肺，于混身安康都有益。固然肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的最好时机。根据中医五行理论，五行中的木、火、土、金、水，分别与五脏中的肝、心、脾、肺、肾与五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。也就是说，肺脏与雪白色都属金，肺与雪白色相对应，故吃雪白色食物可收到养肺成果。

　　利用纯白色食物养肺要根据自身情况采取恰当做法。因白色食物性偏寒凉，生吃容易伤脾胃，对于脾胃虚寒(表现为腹胀、腹泻、喜食热、怕冷等)的人来说，将其煮熟后吃，可减轻它的寒凉之性，既养肺又不伤脾胃。此外，由于每种雪白色食物都具有一致的养肺功效，若把几种搭配在一起吃，往往能收到更好的养肺成绩。

　　肺最爱的十种纯白色食物

　　1、燕麦

　　早期在国外是作为药材使用。近些年，燕麦的好处渐为人知，它含有丰盛的维生素B和维生素E，可飞扬血液中的胆固醇与血糖，治疗便秘改善血液循环，是减肥的最佳食物。

　　鸡蛋与燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和卵白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪与一个煎蛋。

　　2、杏仁

　　杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲领》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于医治；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。

　　用来日常饮用的杏仁露，无妨接纳南杏仁。做法很容易，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯适口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成为了。

　　3、雪梨

　　梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等性能。在春天若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

　　想要用梨子摄生前要思量能否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。

苏州治疗白癜风好的医院

转载请注明：http://www.sdnxj.com/pyys/91.html