光敏性食物与日光性皮炎

天气逐渐变暖了，无论男生还是女生，身材姣好的还是体态丰腴的，穿的都比较少了，到了炎热的夏季，大多数人更喜欢把手臂和大腿暴漏出来，但是有那么少数的一群人，通常在日晒后1～2天后容易发病，皮疹多发于面部、颈部和颈前“V”形区、手背及上肢伸侧，表现为小丘疹、小水疱、自觉瘙痒，如不积极治疗，可形成慢性光敏性皮肤病。所以建议过敏体质的人在光照强烈的时候，除了做好防晒工作，另外就是注意一下饮食，如果需要在阳光下时间久，就尽量少吃光敏性食物。光敏性食物指容易引起日光性皮炎的食物。通常来说，光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应.进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

蔬菜类：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜等。水果类：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。海鲜类：螺类、虾类、蟹类、蚌类等。

1.轻者可以用抗组胺药物，常见的有录雷他定、息斯敏、西替利嗪、扑尔敏等。2.经常参加户外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。3.一天当中上午10点-下午2点时候，尽量在日光最强时候减少出门。4.涂防晒霜，带大檐帽子，穿薄的长袖和长裤。5.晒后涂点芦荟胶。6.饮食多吃含VC、VE、胡萝卜素、opc{原花青素}高的蔬菜和水果。

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