拆解一本书皮肤的秘密

——·关于本书·——

德国著名皮肤专家耶尔·阿德勒博士在《皮肤的秘密》中，以浅显易懂的方式，将多年的专业研究呈现的每一个关心皮肤健康的读者，帮助大家轻松get皮肤构造及运转机理，拥有健康的皮肤和身体。

——·关于作者·——

耶尔·阿德勒(YaelAdler)，生于年，毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，主修医学，取得博士位后，前往波茨坦和柏林进修，成为研究皮肤与性病的专家。同时也是一位静脉学家和营养专家、多个皮肤与营养医学学会的成员，并受邀至电视台进行过皮肤健康知识的科普。

——·本书金句·——

1.忧愁与快乐都会带来皱纹，过多糖、奶、精白面会引发丘疹，肥胖容易导致皮肤褶皱内部感染，干燥、汗湿的皮肤可能意味着甲状腺功能异常。

2.许多护肤品都宣扬自己的产品能够调控皮脂腺，有效控制皮肤出油。简直是一派胡言！皮脂腺位于皮肤深处，油脂位于地下二层，任何护肤霜都无法渗入这里，就连抗痤疮的处方药也对皮脂的过度分泌无可奈何。

3.过度活跃的皮脂腺总会弄得到处油光可鉴，此时擦抹很容易把屏障脂质一同揩去，如果再拿磨砂膏和控油爽肤水进一步深加工，后果将是火上浇油，皮肤状况会越来越糟。

今天要为你解读的书是《皮肤的秘密》，本书的中文版大约12万字，我将为你解读本书的精髓：造成我们皮肤问题最主要的原因是什么？针对这些原因，我们怎么做才能让皮肤恢复健康？

在开始之前，先问你一个问题：人体最大的器官是什么?答案不是胃、不是心脏，也不是人体的肺部，而是皮肤。不要觉得惊讶，一个成年人如果把自己的皮肤平铺，会有大约两平方米。皮肤不仅面积大，重量也不轻，如果连同人的皮下组织算在一起，一个成年男子的皮肤大约有12公斤。

皮肤包裹了我们的一切器官，也是免疫力的第一道防线；同时，皮肤也是真菌、细菌、病毒滋生的温床，一旦我们疏于皮肤管理，那么它就会通过呈现各种问题来“报复”我们，如干燥、瘙痒、痘痘、色斑、皱纹等等。

现在，皮肤管理被越来越多的人所重视，市场上的各种护肤攻略甚至偏方也应运而生，很多描述得神乎其神。而我们如果对皮肤没有足够的了解，就会误信了他们。

比如，有些人建议喜欢护肤的人多吃猪蹄，因为里面含有大量的胶原蛋白，对皮肤好。但其实，皮肤合成胶原蛋白有自己的一套复杂的规则，直接摄入的胶原蛋白不能水解，无法被人体直接吸收。因此吃猪蹄和补充皮肤上的胶原蛋白没有半毛钱关系。猪蹄吃多了，不仅补不了胶原蛋白，反而容易让身体的脂肪超标。

再比如，有些护肤品的广告说，女明星之所以皮肤好，是因为每天一两张面膜。但其实面膜敷多了，会对皮肤的生理机制造成破坏。皮肤表层滞留的水分过多，会导致毛孔过度湿润而发生膨胀。这样，下颌、眼睑、鼻子和嘴唇周围出现丘疹的概率会大大提高，进而影响正常我们的生活。所以说，管理皮肤必须使用科学的方法，否则会对皮肤健康造成负面影响。

今天要为你讲解的这本《皮肤的秘密》正是教你如何使用科学方法管理皮肤的一本书，它的作者是德国著名皮肤专家耶尔?阿德勒，毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，主修医学，取得博士学位后，成为多个皮肤与营养医学学会的成员，是皮肤与性病专业的著名专家。

本书是她为大众读者所写的第一本科普作品，综合了作者多年来的研究成果，带我们从认识皮肤开始，到了解皮肤问题产生的原因，同时为我们提供了很多皮肤问题的解决方案。这本书一经发售就受到德国读者喜爱，屡次登上《明镜周刊》畅销榜，在亚马逊上收获众多五星好评，并售出25国版权。

今天我们主要分三个重点内容来讲解本书：

第一个重点内容是，皮肤的主要功能是什么？它们又是如何发挥作用的？

第二个重点内容是，造成皮肤衰老的原因是什么？有哪些办法可以减缓衰老？

第三个重点内容是，常见的皮肤问题有哪些？我们应该如何解决？

首先，我们来看看第一个重点内容，皮肤的主要功能是什么？它们又是如何发挥作用的？

人体的器官都有自己的功能，比如胃主要的功能是消化；肺部的功能是呼吸等。那皮肤的主要功能是什么呢？答案就是“屏障功能”。

我们每个人的身体都在经受着风吹日晒的考验。特别是当人类的体毛退化后，保护内部器官免受外界刺激的重任几乎全部压到了皮肤的身上。具体来说，皮肤的屏障功能可以分为两点，一是抵御外界刺激，二是保护体内器官和水分。我们分别看看皮肤是如何实现这两个功能的：

首先，皮肤对外的抵御能力。为了抵御外界病菌的入侵，皮肤进化出了柔软但是很精密的角质层。通过显微镜，你可以发现，角质层像一块块小砖，虽然细微，但异常牢固。它们紧紧地粘连在一起，有效地杜绝异物乘虚而入。

其次，皮肤对内的保护能力。我们知道，水是生命之源，占人体体重的70%以上。为了保护人体内的水分不流失，我们的身体会通过汗水等代谢物，分泌乳酸等其他酸性物质，让皮肤表层呈现酸性。这些酸性的物质被称为“天然保湿因子”，它们不仅存在与表皮水脂膜,也分布在角质层细胞间隙中，与蛋白质和脂质一起凝结水分，输送给最上层的皮肤，维持角质层内外的水分平衡。

如果皮肤屏障受损会发生什么呢？首先，病原体会趁机穿过裂缝，到皮肤深处肆虐横行；这个时候，皮肤无法正常被封闭，饱含脂肪和水分的组织液会大量溢出体外，皮肤会因此而失去光泽，干枯起皱，并伴随着瘙痒；严重的还会产生过敏性接触皮炎，造成皮肤大面积溃烂。这其实是皮肤为人体亮起的警示信号，好像再说“敌人打过来了，外围的兄弟撑不住了，请求支援！”——没有这样的信号，人们很难第一时间得知潜在的危险，等到病入脊髓就晚了。由此见皮肤屏障功能的重要性。

除了“屏障功能”之外，皮肤还有两个重要的功能。

其中一个是，感觉功能。皮肤是人和外界最大的信息交流器之一，在皮肤上到处都分布着神经末梢，分布于表皮、真皮和皮下组织内，能够帮我们感知疼痛、触摸、冷热、按压、瘙痒等感觉。一旦外界有任何风吹草动，皮肤就会通过感觉功能为你通风报信。比如感觉到室外温度很低，你就会多穿一件衣服防止感冒；再比如被水果刀划伤了手指，你就会感觉到疼，那么下次再拿水果刀的时候就会多加小心——这些都是皮肤的感觉功能在起作用。

另外一个次要功能是，代谢功能。皮肤作为人体面积最大的器官，参与了人体的糖、蛋白质、脂类、水和电解质的代谢。皮脂腺、汗腺，都是人很重要的代谢通道。

一旦皮肤的代谢功能失调，身体就会产生各种问题：比如，皮肤对葡萄糖的代谢功能失调，就很容易引起真菌和细菌感染，导致皮肤发炎。再举个贴近生活的例子，比如你头一天吃完火锅，都二天早上起床后，会感觉脸上有一层油脂，那就是皮肤在代谢。

了解了皮肤的屏蔽、感觉、代谢功能后，我想你已经明白了皮肤的重要性，也难怪很多人为了保养皮肤花费这么多的金钱和时间。

然而，关于皮肤管理方面，有很多以讹传讹的方法。比方说，很多人买了化妆品没有达到预期的效果，就认为是角质层过厚导致护肤品难以被吸收，于是过度地去角质，导致皮肤屏障功能受损。然而角质层一旦受损，很难修复，这时候又有面霜广告会说：本品中含有珍贵的神经酰胺，可以模拟出角质层。对于这种广告，本书提醒读者，迄今为止，尚未有任何科学家能成功地仿制出角质层，如果有护肤品宣称可以再生角质层，一定不要相信。

角质层对于我们非常宝贵，因此在护理皮肤时，应当避免对皮肤功能的损伤。在此作者提供了几点建议：

第一，避免过度清洁。如果皮肤没有清洁到位，的确会导致皮肤的健康问题。然而过度清洁，比如频繁地去角质，不仅会破坏表层的“天然保湿因子”和酸性保护膜，还会导致皮肤干燥、病菌入体，损害角质层，引发皮炎等皮肤疾病。

第二，在未了解造成皮肤问题的原因前，切记乱用药物和护肤品。作者在书中举了个例子，他经常接待脂溢性皮炎的患者，当他说完“这不是干性皮肤导致的问题，而是因皮肤出油过多，而导致的溢脂性皮炎”时，对方往往义正词严地说：“不，大夫。我的皮肤的确很干燥，皮屑经常掉得到处都是”。

这些固执的患者采取的措施，往往是使用油性的高保湿产品，虽然第二天早上皮屑就不见了，但是过一段时间，皮肤依旧干燥。正如作者所说，患者判断错了自己的病因。油性的护肤品，可以起一时的作用，但是并不能控制皮脂溢出的增加。想要用油性护肤品来软化皮屑，反而会让毛孔中再次注满油脂，让皮炎更加严重。这也告诉我们，在了解皮肤问题形成的真正原因之前，切莫乱用药品和护肤品。

第三，遇见皮肤问题，莫听偏方及时就医。正如刚才所说，没有了解皮肤问题的根本。就盲目地采取措施，往往南辕北辙。而了解原因的最好方法，医院，找专业的皮肤医生对症下药。

好，以上就是本书的第一个重点内容，要科学管理皮肤，必须通过了解皮肤，正确地认识皮肤的三大功能。

转载请注明：http://www.sdnxj.com/pyyw/87762644.html