什么是脂溢性脱发如何应对脂溢性脱发

头发出油会让你毫无生气，看上去就像打了败仗一样，没有精神更没有造型，从而影响形象和心情。

很多人老感觉自己头发容易油、一天不洗就油腻腻的，其实这些都是脂溢性脱发的症状。那么什么是脂溢性脱发呢？又如何应对脂溢性脱发呢？今天跟小编一起来了解了解。

脂溢性脱发为什么会找上你

脂溢性脱发也称雄性脱发。有些人不能理解：我的身体很好，什么毛病没有，为什么也会掉头发？其实大部分脂溢性脱发的人身体确实没有健康问题，脱发的主要原因在于遗传，以及睾丸酮升高，生成DHT(dihydrotestosterone，双氢睾酮)，导致毛发生长期缩短，提前进入休止期。所以，绝大多数脂溢性脱发者不但身体没毛病，反而是属于精神旺盛、体力充沛的一类人。

脂溢性脱发和身体出油有关吗

由于脂溢性脱发油脂分泌旺盛的特性，很多人都认为是因为“出油多”导致了脂溢性脱发，所以解决脂溢性脱发的方法在于“控油”，这个说法是不科学的。

脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高导致，而皮脂腺对雄激素很敏感——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油。所以，出油多只是脂溢性脱发的一个附带的结果，而并非导致脱发的原因。有些人头发出油也很多，但并不脱发。

脂溢性脱发怎么缓解

首先，饮食清淡，多吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E类的食物，比如五谷杂粮粥、菠菜、三文鱼等等。可以调节人体油脂分泌，也有利于健康，

其次，有规律的作息。每天保证8小时睡眠、舒缓精神压力，可以减缓脂溢性脱发发生的时间，现代人之所以脂溢性脱发如此常见，和经常熬夜、压力大有很大的关系，不可忽视。

最后，及时治疗。脱发不是病，但是很影响个人形象，会给人精神带来很大的压力，也不利于社交、婚姻和工作。

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