脂溢性皮炎到底要怎么做才能减轻脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是比较常见的一种皮炎，因为会给我们的外表带来很多影响，在脸部、头皮、胸部等皮脂部位都非常容易发生，而我们的饮食作息和生活习惯跟皮炎的产生是有很大关系的。

很多女性每天都会画上精致的妆容在出门，晚上回到家很快的卸妆休息，不进行彻底的清洁，而在这一天中空气中灰尘，汗渍，皮肤分泌都会导致皮肤油腻，如果卸妆清洁不彻底就会导致皮肤毛孔堵塞等等问题，影响皮肤状态，引起炎症，这就直接埋下了脂溢性皮炎的导火索。

有些男性很少使用洗面奶或者是晚上睡觉之前没有洗脸的习惯，这会影响皮肤新陈代谢功能，从而导致毛囊炎，这也是脂溢性皮炎发生前一步准备过程了。

在这里真的要说一句，如果脸部出现一些瘙痒、红疹、出油过多、皮屑等现象，这就要注意了，很有可能就是脂溢性皮炎的前兆，这个时候最好禁用化妆品。?减少皮肤的负担，从而让脂溢性皮炎得到更好的控制。

相信大家也应该知道脂溢性皮炎虽然说没有特别的危害健康，但是复发概率是非常高的，经常反复就会非常影响患者的皮肤状态和心理状态。所以在有了脂溢性皮炎之后一定要重视起来，采取正确的方法对皮炎进行预防和控制。

1、内衣应全棉，勿过度保暖，注意劳逸结合，避免过度劳累和精神过度紧张，保证充足的睡眠。

2、要进行适度的运动和锻炼以增强机体抵抗力，同时养成良好的排便习惯，保持大便通畅，生活有规律。

3、食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类，衣被不宜用丝、毛及化纤等制品。

4、要注意饮食方面的调理：还需注意日常的饮食，来帮助恢复，避免恢复效果不佳，造成湿疹反复发作；另外还要避免各种刺激因素，不吸烟、喝酒、浓茶、咖啡等，少吃辛辣刺激性的食物，有效的预防内分泌失调，保持心情舒畅。

5、最重要的一条，不管是哪种皮肤问题禁止抓挠，就算是觉得瘙痒也要控制住自己蠢蠢欲动的双手，可以选择一些抑菌止痒面霜、甘伯宗乳霜等，只要学会自控和坚持，脂溢性皮炎也是可以解决的。

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