脂溢性皮炎的日常护理

夏季脂溢性皮炎发病的高峰时期，发病于我们的头部，面部，胸部，等的部位，发病后皮肤患部会出现暗红色，黄红色斑，表面覆盖有油腻鳞屑，并且开始结痂，有渗出的迹象。患者在日常生活中应该怎么护理?

　一.日常护理

　　1.避免对患处皮肤抓，挠，避免患处皮肤接触刺激性物品

　　2.保持皮肤清洁，尤其是皮脂分泌多部位。

　　3.洗头不要过勤，洗头时不要用碱性强的肥皂，可用中性肥皂或硫磺皂。

　　4.注意休息，减少失眠，避免便秘，适当进行体育活动，情绪活泼愉快，力求避免焦虑。

　　二.饮食护理

　　脂溢性皮炎的饮食治疗的目的是改变饮食习惯，调整消化道功能，保持毛囊皮脂腺的通畅，利于皮脂物质的排出，减轻毛囊皮脂腺炎症。

　　1.膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。

　　2.可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常的畅通，还应该注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

　　3.值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺锌也可能产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、擒类、坚果类、一纠正人体内锌含量相对不足。

4.避免高碘饮食也很重要，因高碘饮食可促使毛囊角质化或者堵塞，要控制海带、紫菜等海产食品是摄入。

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