头屑多不可怕，可怕的是你不知道怎么解决它

宁兴

为什么我的头屑这么多？求大神解决方法！急！急！急！

1分钟前?草花,二蛋,张凝,赵安琳等刘丽丽：你可真，那个啥花花：我喜欢这个范儿，哈哈孙可依：没钱买洗发水了吗白

Word的天，昨天洗了头，今天还这么多头屑！

4小时前?大师兄,郑老师唐同学：

这是Dr.瑞在朋友圈看到的发友关于自身头屑的烦恼。马上就到冬季了，天气的寒冷使得气候干燥，这个季节往往比平时更容易滋生头屑。

如果今天下雪了，有一半的雪可能是有人不小心撩拨了自己的头发……哈哈，这当然是开玩笑的。不过当下头屑已经成了困扰人们的“疑难杂症”，特别是在穿深色衣服的时候，发现肩膀处一些白色“小雪花”，那可是相当的尴尬……

想要彻底消除头屑的困扰，就必须先知道头屑多是什么原因，从而远离所有可能导致头屑出现的根源。头屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头屑的产生分为生理性和病理性。?生理性头屑一般是指自然脱屑，是头皮的正常生理代谢。?病理性头屑指头皮因细菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮损害引发的头屑问题。头皮上皮细胞过多增生，马拉色菌大量繁殖引起角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色的形式而异常脱落，头屑非常多，皮层增厚伴有脂溢性皮炎及头癣。根据头屑量的多少可以分为单纯的糠疹、银屑病、脂溢性皮炎、石棉性糠疹、头癣5种疾病。糠疹：头皮是健康的，梳头的时候会掉落头屑，这就是单纯的糠疹。银屑病：头屑非常多，皮层很厚，并有红斑出现，头发洗完头之后往往第二天就可以成束，身体其它部分也伴有皮疹出现，这是银屑病的典型症状。脂溢性皮炎：不仅头发油腻，膦屑也油腻，头皮上有红斑出现，一般可确诊为脂溢性皮炎。石棉性糠疹：头屑多且干燥，呈粉末状。头癣：主要是白癣，真菌性检查呈阳性，相对于其它病理诊断较为容易，伴有脱发现象的发生。由于头屑是真菌（马拉色菌）感染引起的，因此，提高自己对头发的护理意识，调整自身的生活规律，可以达到抑制马拉色菌过度繁殖的目的，减少头屑产生的几率。Ⅰ保证充足的睡眠和愉快的心情，平时多注意安排休息。当然，没压力是最好的。Ⅱ调整饮食结构，多吃一些含碱性的食物，例如紫菜、海带等。鲜奶和水果可以起到润发的作用，苦瓜这类清热解毒的食物也应该多吃，千万不要吃油腻上火的食物。Ⅲ正确使用洗发液。多数人在洗头的时候习惯直接把洗发液涂抹在头上，这是错误的。正确的做法是在洗发液上略微加一点水揉抹至丰富的泡沫，再置于头部清洁，这种方式可以更好的对头部进行清洗，最大化的减少头部洗发液的残留。Ⅳ温水洗头，20度为最佳，最好不要超过身体的温度。冷水洗头容易引发头痛头晕问题。热水洗头容易刺激头皮，造成油脂分泌旺盛。皮脂过多会使脱落的细胞附在头皮上，形成头屑。Ⅴ选择合适的洗发液，菩叶净润洗发露有去屑止痒，消炎杀菌，去除头皮角质的作用，对调节头皮环境很有帮助。头屑多并不可怕，找对方法解决它就对了。如果这些方法并没有解决你的问题，下拉文章至底部，点击留言，详细的说明你的问题，Dr.瑞会一一为其解答。

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