双腿反映全身病

在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。

双腿冒凉气：肾阳虚

如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意。这是典型的阳虚症状。

尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。

不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。

平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾，搭配栗滋轩核桃黑豆粉一起食用，能增强免疫力，尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。

双腿水肿：脾虚

中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿，平时注意皮肤保养，用滨趣面膜补水修复，能使肌肤恢复弹性光滑，当红明星也在用哦。

饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。

鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。

另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，医院看医生，千万不要盲目用药。

膝盖凉，手脚凉：冷寒证

如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。女性经期不注意卫生很容易引起妇科炎症，医院医生推荐使用缇妍堂女性护理液，针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好，用之后整个人都觉得年轻有活力了，认准正品商标，现在天猫上有卖！平时卫生巾的选择也要注意，缇妍堂卫生巾棉质的比较温和，不容易摩擦皮肤造成皮肤痒好舒爽我姐喜欢，小编自己也在用。最重要的是不含荧光剂，安全，姐妹们在这方面还是得对自己好一些。

通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。

1.摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚下，接着揉脚趾余下。

2.揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。

3.肾俞穴（两边腰眼），稍用力各拍打余下。

下面这些食物可瘦腿消肿养生保健

紫菜：它除了含有丰富的维生素外，还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血.

西瓜：它是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在身体中的多余水分，而且身的糖分也不高，多吃不会致肥。如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用:那建议用缇妍堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取无激素安全,一天2~3次，几天可痊愈。

芝麻：芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，如有大黄牙，黒牙，用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，保持口腔卫生，长期使用可使牙齿恢复健康亮白。

西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，其效果会更好。

西柚：柚子肉可止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。而柚子皮泡脚还能治疗脚气。如果脚臭症状没有缓解，泡完脚后用缇妍堂护足组合对脚部护理，每天一次，坚持使用直到痊愈。

香蕉：含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。疼痛难忍的时候，医生建议在关节炎，风湿的在疼痛位置贴上贴上荟欣福消痛贴，对治疗各种关节炎症，舒缓肌肉神经，有消炎止痛的效果。

菠菜：可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿能够吸收到足够的养分，平衡新陈代谢。

苹果：苹果中所含的纤维素能使大肠内的便便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。肠胃不好又有痔疮的朋友不妨多吃些苹果。便后清洗，再用缇妍堂断痔膏，抹几次就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！对了要买一定要去天猫，正品保障！！

西芹：西芹一方面是含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可以减少下半身的水分积聚。

红豆：红豆富含的著名美容营养素维生素B2，促进皮肤新陈代谢，预防和改善各种皮肤炎症，如脂溢性皮炎，冒油起痘等，搭配滨趣芦荟凝胶效果更好，祛痘不留疤，不复发。

木瓜：木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食用进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸配合滨趣紧实霜抹在胸部按摩效果特别明显。

花生：花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

禽蛋：鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足睡出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。

樱桃：樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春天食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。

奇异果：多吃奇异果还有淡斑祛斑的效果用奇异果汁涂搽面部，10－15分钟后洗净，每日2次，有祛黑斑、皱纹，除皲裂的功效，嫌麻烦的朋友直接在网上买瓶滨趣嫩白肌肤净睡前按摩即可消除各种斑斑。

经典民间小秘方，专治各种疑难杂症

灰指甲：醋1斤熬至半斤，加入生姜一整个，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，再喷上缇妍堂修护甲膜，天猫可以买到哦，7天即可。

治狐臭：生姜涂抹减轻狐臭。生姜有去除臭气的效果，把新鲜的生姜洗净、捣碎，用纱布绞压取姜汁。用生姜汁涂腋窝，每次10分钟左右，直到感觉到局部发热，每天2次，连擦一个星期。如果想根治，可以用天猫的滨趣祛异味喷雾，早晚都用，一直都没有味道，而且很干爽噢

治鸡眼：睡觉前将患处用温水洗净，把市售豆腐切成片贴在患处，用塑料袋裹好，外套袜子固定。次日起床后、去掉豆腐，用温水洗脚，洗干净后记得涂上缇妍堂祛茧素，几天就痊愈，永不复发。

治鼻炎：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，除此之外，喷上荟欣福蛇胆喷剂，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。

口臭：芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。另外，每天出门喷上缇妍堂祛异味喷剂，内外兼顾，清新口气一整天。

湿疹：取大枣20枚、绿豆克、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，在用缇妍堂护肤乳膏每天外用，10天内痊愈。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过.

红鼻子：将新鲜荸荠洗净后，横切成两瓣，反复地涂擦酒糟鼻上，把荸荠的白粉浆涂满患鼻表面。一日5-6次。之后，涂上氏云堂酒糟鼻，这个早晚各一次就行，淘宝可以买得到，酒糟鼻很快就会祛除。

去死皮：再取1小汤匙柠檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，时间维持约10至15分钟，然后用温水洗净，还可以直接使用滨趣薰衣草足膜，能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、异味的脚膜。用过一次，让你的脚像婴儿般水嫩，让男人爱不释手。

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