小心皮肤干燥，让你变成黄脸婆

　　《黄帝内经》里的讲到：春养生、夏养长，秋养收，冬养躲。秋天的主要天气特点是干燥，空气中缺少水分，肌肤自然而然的就会闹起水荒。因此，大家要小心皮肤干燥，让你变成黄脸婆!

　　科普：什么是皮肤干燥?

　　所谓皮肤干燥，是指一种皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒等是皮肤干燥的典型表现。

　　导致皮肤干燥的原因诸多，对于女生来说，诸如缺水、贫血、气候变化、睡眠不足、过度疲劳等都有让你变成“黄脸婆”的可能性。

　　方法：解决皮肤干燥的小技巧有哪些?

　　1.适量喝水不能少

　　多喝水不仅可以保持皮肤湿润，还能帮助体内代谢产物及毒素的排出，净化血液，防止便秘。所以，每天补充一定量的水。

　　2.调整饮食结构

　　平时，多吃牛奶、动物肝脏、核桃、胡萝卜等富含维生素A的食物;多吃如西红柿、辣椒、山楂、橘子等富含维生素C的食物;另外，像卷心菜、花菜、芝麻油、花生油等食物，也是富含维生素E的，所以，也要多吃。

　　3.注重环境保湿

　　想要减少皮肤干燥的可能性，不仅平时要避免日光暴晒、过度风吹、环境干燥、过度烫洗及皮肤摩擦等情况。还可以通过在室内放置加湿器等方式，增加空气中的湿度。

　　4.皮肤护理及居住卫生

　　对于干燥性皮肤的护理，要避免一次使用过多化妆品、不用果酸类护肤，不用含香料及过酸过碱的护肤品;避免刺激，即衣物以棉质为主，避免羊毛和刺激性的合成材料，避免屋尘螨、粉尘螨等过敏源。

　　黑龙江医院迟丽娟专家温馨小提示：

　　有些皮肤病症状可能会与皮肤干燥相互混淆，是需要特别注意的。一般意义上的皮肤干燥是属于生理性的，而像特应性皮炎、湿疹、脂溢性皮炎、银屑病及鱼鳞病等，则是病理性的，因此大家要注意鉴别。对于反复不愈的皮肤干燥一医院就诊查明原因，接受科学治疗。