身体缺乏谷维素时,会发生什么谷维素又

谷维素又名阿魏酸脂，主要是作用于人体中枢神经系统的神经递质之一。它可以参与到中枢抑制分机密和释放，从而调节人体多种生理功能。

谷维素也可以直接参与到体内的生物代谢过程调整体内多种及时代谢，从而起到降血糖降血脂的作用，所以在临床上应用的比较广泛。

值得一提的是，人体无法自我合成，谷维素，因此每天需要从食物当中摄取定量的谷维素，这是主要的补充途径，更有人疑惑，身体在缺乏这一类物质时会发生什么？

01身体缺乏“谷维素”时，会发生什么？谷维素又可以预防哪些疾病？

易造成植物神经功能紊乱

身体当中缺乏谷维素，容易造成植物神经功能紊乱。主要的表现就是心悸，失眠，多梦，容易出汗等等。谷维素参与神经功能运转一旦缺乏，势必会影响植物神经功能的发挥，特别是更年期的女性，不妨适量补充。

易造成心律失常

谷维素能够调节心脏，自主神经，同时稳定情绪，减轻紧张和焦虑，等负面情绪，维持心脏规律跳动。体内一旦缺乏，就会紊乱自主神经功能，无法滋养神经，更容易造成精神紧张，诱发心律失常和早搏。

引发皮肤病

谷维素可减轻皮肤毛细血管脆性，促进皮肤微血管循环，维持皮肤粘膜的完整性。可是一旦缺乏身体的皮肤就容易干燥，粗糙以及脱皮，甚至造成毛囊角质化，严重的诱发头部糠疹和湿疹。

02谷维素可以预防哪些疾病？

功能性消化不良

人体之所以出现消化功能不良，其根本原因是自主神经系统功能紊乱。多数情况下根据个体差异不同症状也不一样。例如多见的嗳气、腹痛、腹胀等。当这些症状出现时，可以补充谷维素来调节自主神经功能，对消化不良这一症状有明显的改善。

高血脂

从谷维素对身体健康的促进作用来看，其实参与了胆固醇排泄，具有一定的积极作用，体内胆固醇的合成也会因此减少。如果将谷维素跟他汀药物联用，那么可以更好的降低血脂。

更年期综合征

40岁之后，性卵巢功能出现不同程度的下降。这个时候雌激素和孕激素分泌也会随之减少，容易发生植物神经功能障碍。谷氨酸能够帮助调节神经紊乱，缓解患者不良情绪，提高睡眠质量。

皮肤病

谷维素同时联合维生素E，治疗糠疹、湿疹、脂溢性皮炎等皮肤病有一定优势；它还能缓解干燥和开裂的皮肤，提亮肤色。

心脏自主神经功能障碍

这一类疾病的发生与精神因素以及情绪焦虑密切相关，主要表现为心悸心律失常等等，临床表现证明谷维素对于一些症状均有缓解效果，同时可维持机体健康。

03科学服用谷维素时应注意的4个问题

试着从谷物中获取

人体当中无法合成谷维素，但是人体在任何时候都需要它，所以经常有必要用谷物或者是营养补充剂来补充谷维素。跟传统的药物相对比，从谷物当中提取是首选，其中就包括了玉米，大米，小麦，米糠等等。

最佳效果是同时补充维生素B12

研究数据发现谷维素和维生素b12可以相互协调，对人体的神经功能有公共调节作用。充足的维生素b12作为重要的神经递质合成材料之一，可以激活和促进谷维素对自主神经的调节作用，因此在治疗自主神经功能障碍时，两种营养素可一起使用。

适度服用

根据《中国居民膳食指南》建议，健康成年人每天谷维素摄入量大约是30~毫克，但是对于患有其他疾病的老年人和身体处于生长发育的儿童剂量可适当增加，怀孕期间的女性禁止服用。

注意不良反应

谷维素每天的摄入量最好不要超过毫克，虽然是脂溶性的营养素，但是一旦摄入过量在体内堆积，会导致出现各种不良反应，包括恶心，呕吐，胃部不适，皮疹瘙痒等等。

谷维素的价格低，效果好，能给身体带来较多的好处，但是很多人想要天天吃却给身体增加了负担，所以最好是谨遵医嘱。

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