春天里，流行病我拒绝

点击“团聚化工”爱上我阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节我们告别冬天的寒冷，脱去沉重的棉衣，穿上帅气的春装，开始行走在这阳光明媚，生机勃勃的春色里。但是我们要注意，这美好的背后，有一样东西在悄然滋生！没错它就是流行病！春天为何易得病？春天的冷暖骤然变化，一会儿是阳光普照，春风送暖；一会儿又是阴雨连绵，寒气袭人，使人免疫与防御功能下降，加之细菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐，上呼吸道感染发病增多，轻者仅限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒，重者发展至肺炎，尤以未成年人更为多见。故有人把春季称为“百草发芽，百病发作”的季节。易得的病有哪些呢？一、呼吸系统疾病在中医理论里，春天的主气是风。虽然一年四季皆有风，但春季的风尤为重要。因为春季阴气渐消，阳气日长，正是推陈出新时期。此季气候由寒转暖，忽冷忽热，常导致肺气不宣或伤风感冒。所以，春季要注意及时避开能使人致病的风，特别在你运动流汗过后。二、流行性感冒有民谚说：“早春早春，慎防春瘟。”早春二月是“乍暖还寒时候，最难将息”的时节，此时冷暖骤然变化，使人免疫力与防御功能下降。冬眠后开始滋生繁殖的细菌、病毒等致病微生物乘机肆虐，从而导致各种传染性疾病的发生与流行，而尤以儿童为高发人群。其中典型的就是流感，即流行性感冒。三、胃肠道疾病春季由于天气变化无常，人体的代谢功能容易下降，内脏易生燥热，导致气滞，脾胃不合，从而引起消化功能紊乱。而且，春季肝气容易偏旺，肝旺易伤脾胃，也会影响到脾胃的消化吸收能力，导致食滞或者不思饮食。四、过敏性疾病 　　这繁花似锦的多风天气里，潜伏着某种危机，那就是空气中漂浮着的大量花粉颗粒、杨柳絮，以及各种尘埃、尘螨、真菌等。这些致敏源极容易使过敏性体质者的机体产生变态反应，从而引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘，以及荨麻疹等过敏性疾病。有的人一到春季鼻子就不通气、流鼻涕，鼻子里面奇痒难忍，总是接连不断打喷嚏，这就是过敏性鼻炎的症状，而花粉正是最主要的过敏源。有很多人春季易生“桃花癣”，这也是一种因过敏而引起的皮肤炎症，因该症多发生在桃花盛开的季节，所以也叫桃花癣。其主要表现是皮肤脱屑、瘙痒、干痛等。我们要怎么去预防？ 　　首先我们遵循传统的春捂秋冻的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；减少到空气流通不良的公共场所。 　　　流行病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病源，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。 　　锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。坚持每天半小时到1小时有氧运动。 　　偏食挑食最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，均衡营养非常重要。免高糖分、高脂肪和油炸食品，与此同时要保证充足的睡眠，不能过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。如何安排饮食呢？ 　　上面说了，均衡营养非常重要！早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使全内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富折蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。春天，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，里面富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

医学还认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。

（图片来自网络）

团聚化工全体小编祝各位在这春色盎然的世界里，尽情玩耍，告别流行病！







































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